Artículo interesante Las Respuestas A Sus Preguntas Sobre La Salud

El batido de frutas para tu corazón

El batido de frutas para tu corazón

Un batido de frutas tiene un sabor maravillosamente dulce y afrutado, y es una gran fuente de vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, en la era de la dieta baja en carbohidratos cada vez m√°s popular, un batido de frutas puro es casi un pecado. √Čl ofrece una buena cantidad de carbohidratos. Sin embargo, al cuerpo humano no parece importarle demasiado el bajo contenido de carbohidratos. Porque el coraz√≥n y la circulaci√≥n son saludables con batidos de frutas, al menos con un batido de frutas muy espec√≠fico.

El licuado de frutas que protege el corazón y los vasos sanguíneos

Una fruta batido particular, para una máxima protección contra la aterosclerosis - un enorme factor de riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular - puede ofrecer, por lo que a los científicos israelíes en la edición de marzo de la revista en 2015 Comida y Función.

¬ŅC√≥mo puede esto ser posible?

La arteriosclerosis describe depósitos en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que conduce a un endurecimiento y estrechamiento de las mismas.

Los depósitos consisten principalmente en partículas de colesterol oxidado.

Podría evitar la oxidación del colesterol, esto reduciría enormemente el riesgo de arteriosclerosis.

Los antioxidantes naturales pueden detener dicho proceso de oxidación, dejando un ataque cardíaco y un derrame cerebral en el fondo.

El aislamiento y estudio exactamente estos antioxidantes se ha dedicado desde hace 25 a√Īos el profesor Michael Aviram y su equipo de cient√≠ficos de la universidad m√°s antigua de Israel Facultad de Medicina Rappaport y Centro M√©dico Rambam.

OPC y acerola

La receta para la arteriosclerosis: 1 vaso de granada-batido de dátil al día

Para tomar los antioxidantes correctos en la combinaci√≥n m√°s efectiva, seg√ļn el Prof. Aviram, debes comer granadas y d√°tiles todos los d√≠as.

Los beneficios de salud de las granadas se conocen desde hace mucho tiempo por los investigadores. Al igual que las excelentes propiedades de las fechas. Sin embargo, el hecho de que ambas frutas juntas parezcan mucho más fuertes que la suma de sus efectos individuales las habría llevado a renunciar a su conocimiento previo.

Las granadas son como las fechas ricas en varios polifenoles antioxidantes. Estas sustancias son todas maestras en la prevención del estrés oxidativo y, por lo tanto, la oxidación del colesterol.

Al mismo tiempo, las fechas proporcionan sustancias que estimulan el transporte del colesterol desde las células de la pared arterial al hígado. (El hígado administra el colesterol a la vesícula biliar, desde donde se excreta con las heces).

Mezclar ambas frutas crea una combinación antioxidante de potencia y efecto excepcionales.

Las granadas y las fechas reducen el colesterol en un 28 por ciento

En los estudios sobre las células de las paredes arteriales y en ratones que sufren de aterosclerosis, los investigadores encontraron que la combinación triple de las granadas, dátiles y semillas fecha ofrece la máxima protección contra el desarrollo de la aterosclerosis.

El licuado de granada mató el estrés oxidativo en las paredes arteriales en un 33 por ciento y redujo el contenido de colesterol en las células de la pared arterial en un 28 por ciento.

Por lo tanto, el Prof. Aviram recomienda beber diariamente medio vaso con un licuado de granada para personas sanas y con alto riesgo de enfermedades cardiovasculares.

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El batido de la fecha de la granada

El batido debe prepararse de la siguiente manera:

en una licuadora o personal para mezclar (brillo endulzado fechas, sin endulzar ver mate apagado) Blender sobre 120 ml de una natural como sea posible y sin az√ļcar jugo de granada con 3 fechas sin az√ļcar.

Sería ideal si pudieras preparar el zumo de granada en un exprimidor sin centrifugadora (p. Ej., Green Star Elite o similar).

El Prof. Aviram también recomienda comer los granos de la fecha también.

Para esto, por supuesto, ser√°n molidos antes. Sin embargo, los n√ļcleos muy duros tensan mucho el mezclador de alto rendimiento. Tal vez un molinillo de caf√© fuerte es m√°s adecuado para tal fin.

Afortunadamente, la combinación de granada fecha sigue siendo más eficaz que cualquiera de las dos frutas sin Dattelkerne comido por sí mismo - como el equipo de investigación israelí.

El batido de graduaci√≥n de granada es un maravilloso primer desayuno o un refrigerio fino en la ma√Īana. ¬°Disfruta tu comida!

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