Artículo interesante Las Respuestas A Sus Preguntas Sobre La Salud

Aquí está la verdadera razón por la que anhelas la merienda

Bocados rápidos

  • Comer con estrés es por qué tiene antojos por la tarde.
  • El estrés y el hambre están fuertemente relacionados.
  • Pero la razón exacta del enlace no se conoce.

Huelga 3 p.m. y hurgas apresuradamente en tu bolsa para tomar un refrigerio refrescante. La frecuencia de una necesidad tan fuerte de un alimento entre los dientes es tan alta que no se detiene para preguntar por qué surge en primer lugar. ¿Podría haber algo mal contigo? ¿Podrías tener una enfermedad? ¿Podría ser simple retrasado?

Aquí está la verdadera razón por la que anhelas la merienda: razón

Bueno, culpen al estrés de la oficina. Un nuevo estudio publicado en la revista Appetite dijo que uno es muy propenso a comer inducido por el estrés durante la tarde de lunes a viernes y durante las noches los fines de semana.

Los investigadores encontraron que el estrés, así como el hambre, estaban fuertemente vinculados durante estas horas del día, aunque la razón no estaba clara. La asociación entre el estrés y el hambre resultó ser más variable los fines de semana, tal vez debido al hecho de que los horarios de los sábados y domingos eran menos estáticos en comparación con los días de la semana.

La autora del estudio Susan Schembre, Ph.D., RD, profesora asistente de ciencias del comportamiento en el MD Anderson Cancer Center, dijo que una de las razones por las que queremos alimentos cuando sentimos que el estrés podría remontarse a la infancia cuando utilizamos que se le ofrezca algo de comer para dejar de ser quisquilloso.

El consumo de estrés es un comportamiento que se aprende en lugar de imponerse y que se vuelve habitual a lo largo de un período de tiempo, especialmente si comer te hace sentir recompensado o feliz.

El problema con la alimentación por estrés podría ser el consumo involuntario de muchas más calorías. Cuando se sienta abrumado por la voluntad de comer algo, pregúntese si realmente tiene hambre o si lo que está tratando de hacer es buscar el placer. Si no tiene hambre, intente buscar actividades que estén fácilmente disponibles y que pueda tratar de aliviar el estrés.

11 Maneras Efectivas Para Combatir Los Antojos De Azúcar Y Alimentos Poco Saludables.

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