Artículo interesante Las Respuestas A Sus Preguntas Sobre La Salud

¿Pueden las mujeres embarazadas comer patatas?

Bocados rápidos

  • Las papas son seguras para comer durante el embarazo, pero solo con moderación.
  • Son ricos en fibra y vitaminas y, por lo tanto, son seguros.
  • Las papas podridas no se deben consumir.
  • Los brotes tiernos de algunas papas tienen toxinas potencialmente mortales.

El embarazo es uno de los momentos más cruciales para una mujer. Ella está en su mejor estado vulnerable. Cualquiera que sea el paso que uno pueda tomar durante esos momentos para estar seguro, nunca será suficiente.

Mujer embarazada comiendo sándwich de patata

Hay tantas cosas que la gente dice que debes comer, no comer, hacer o dejar de hacer. Una de esas controversias es el misterio sobre comer patatas. ¿Debería una mujer embarazada comer papas? Vamos a descubrir

La buena parte

La papa es un alimento que se considera rico en nutrientes. Contiene una gran cantidad de nutrientes esenciales requeridos para el cuerpo humano. También hay un conteo bastante alto de vitamina B. En la primera mitad de su embarazo, debe tener cuidado con el tipo de alimento que come. Tu comida debe estar llena de nutrientes. Las papas que se consideran carbohidratos amiláceos son ricas en fibra dietética y vitaminas. También tienen alto contenido de folato, lo que reduce el riesgo de que su bebé desarrolle problemas en el cerebro y la columna vertebral. Estos son los beneficios de las papas y con esa bondad esencial evitar las patatas sería una tontería. Sin embargo, siempre recuerda no comer en exceso. Demasiado de todo es malo.

También debe saber que la principal fuente de energía de su bebé en el útero es la glucosa que se encuentra en las papas. Por lo tanto, no solo las papas, sino también cualquier fuente de carbohidratos durante el embarazo son buenas, ya sea pan, pasta o cereales, y todas ellas deben ser de la variedad de granos enteros.

Una cosa importante es también la forma en que uno debería comerlo. Hacer papas fritas o sumergirlos en queso derretido no los ayudará a usted ni a su bebé. Debe tenerlos simplemente horneados o al vapor. De esta forma, no perderás la bondad de la patata.

La parte mala

Las papas que están podridas pueden causar envenenamiento en las personas. Las papas contienen un tipo de toxina llamada Solanina y de acuerdo con una investigación, cada 2 kilogramos del brote tierno de las papas contiene casi 5200 miligramos de solanina. Solanin es mortal porque no solo puede conducir la hemólisis, sino también nublar el centro nervioso. Además, estimula la mucosa gástrica para causar la muerte. Por lo tanto, es una cuestión de gran debate si es bueno que una mujer embarazada coma papas. Se sabe que las papas fritas contienen menos cantidad de solanina y por lo tanto puedes probar y comer eso.

Lo mejor que puede hacer durante un momento así es simplemente visitar a un dietista y averiguar qué tipo de alimento debe uno comer durante el embarazo. Recuerde que su embarazo es un momento muy delicado. Cuídate.

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