Artículo interesante Las Respuestas A Sus Preguntas Sobre La Salud

¿Pueden los alimentos con alto contenido calórico ayudar a los niños a aumentar de peso?

Bocados rápidos

  • Un niño con bajo peso debe consumir alimentos ricos en calorías
  • Comience el día con pan integral, sandwiches de gelatina y huevos fritos
  • Incluya leche con chocolate caliente, batido de plátano o cualquier jugo de fruta en su dieta

Un bajo peso o los hábitos alimenticios desordenados de su hijo pueden ser el resultado de cualquier problema médico latente. El médico puede recomendarle alimentos altos en calorías para que su hijo gane peso. Deficiencias nutricionales, debilidad, fatiga, inmunidad disminuida y retraso en el crecimiento y desarrollo son comunes en niños con bajo peso. Para aumentar de peso, su hijo debe consumir alimentos ricos en calorías en lugar de alimentos bajos en calorías como bocadillos horneados, granos integrales, palomitas de maíz, pan integral o pan multigrano.

¿Pueden los alimentos con alto contenido calórico ayudar a los niños a aumentar de peso?: alto

Leer: Comidas altas en calorías para ganar peso

Alimentos para ser servidos

Los alimentos ricos en calorías no deben confundirse con alimentos grasos o comida chatarra. Sirva a su hijo con alimentos nutritivos de alto contenido calórico, como nueces, frutas secas, barra de granola baja en azúcar y panqueques. La falta de nutrición afecta gravemente el crecimiento y el desarrollo del propio cuerpo. Por lo tanto, los alimentos nutritivos con muchas calorías ayudarán a su hijo a aumentar de peso y obtener una nutrición adecuada.
Puede servirle a su hijo una pizza saludable preparada con costra de trigo integral, queso bajo en grasa, salsa de tomate y aceite de oliva espolvoreado sobre ella. Un panecillo relleno de frutas secas con puré de plátano y mini chips de chocolate servirá a su propósito de alimentar calorías a su hijo, así como impresionar a su paladar.

Comidas

Para el desayuno, puede hacer pan de trigo integral con mantequilla de maní, sandwiches de gelatina, huevos fritos, tostadas francesas con miel o avena. Para la cena, puede darle a su hijo chuletas de cerdo fritas en mantequilla, puré de batatas hechas con mantequilla y leche de coco con toda su grasa, pasta de queso y ensaladas con mucho aderezo.
Aliente a su niño con bajo peso a comer con frecuencia; puede reemplazar los refrescos y dulces no saludables con leche con chocolate caliente, batido de plátano o cualquier jugo de fruta. A su hijo definitivamente le encantará y al mismo tiempo consumirá calorías saludables.

Leer: Confort recetas de desayuno con huevos

Consideraciones

Limite la ingesta de bebidas durante la comida porque un exceso de bebidas puede hacer que su hijo se sienta lleno sin consumir lo suficiente. La ingesta de alimentos altos en calorías con actividades físicas le dará a su hijo un cuerpo saludable. El aceite de oliva es un aceite denso en energía, que también es rico en grasas monoinsaturadas y antioxidantes saludables para el corazón; prepara tu comida en ella. Intente preparar comidas con carnes como carne de res y aves de corral de carne oscura, ya que aumentan el contenido calórico de las comidas de su hijo y le proporcionan la proteína, el hierro y las vitaminas esenciales.
El consumo de más calorías puede ayudar a su hijo con bajo peso a subir algunos kilos y al elegir alimentos nutritivos con alto contenido calórico; no tiene que depender de la comida chatarra para ayudarlo a aumentar de peso. Ciertas afecciones médicas pueden evitar que su hijo aumente de peso. Consulte a un médico para emplear una evaluación médica de su niño con bajo peso.

Imágenes: Shutterstock

Para obtener más artículos de este tipo, descargue la aplicación CalorieHealthy.

¿Como alimentar a un niño bajo de peso?.

Comentario