Artículo interesante Las Respuestas A Sus Preguntas Sobre La Salud

¿Puede el café verde ayudar a perder peso?

Bocados rápidos

  • La cafeína natural en el café estimula la mente y mejora el metabolismo del cuerpo.
  • Los granos de café verde sin tostar aceleran el proceso del metabolismo.
  • El café verde suprime el apetito del bebedor.

La cafeína natural en el café estimula la mente y mejora el metabolismo del cuerpo. El café es rico en antioxidantes, pero el café verde es más rico. Los granos de café verde son ricos en antioxidantes polifenólicos y contienen tres veces la cantidad de antioxidantes presentes en el café normal. Los granos de café verde son granos de café sin tostar que contienen cafeína y ácido clorogénico, que ayudan a perder peso. Los granos de café normales se tuestan a 482 grados Fahrenheit y, por lo tanto, no contienen ácido clorogénico.

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¿Cómo funciona el café verde?

Los investigadores han demostrado que los granos de café verde sin tostar aceleran el proceso del metabolismo y estimulan la combustión rápida de las grasas. Después de una taza de café verde, la grasa corporal adicional se acumula en el hígado y el ácido clorogénico ayuda en el procesamiento efectivo de la grasa en el hígado. Los granos de café verde sin tostar con una dieta bien balanceada disminuyen la capacidad de absorción de grasa del cuerpo y convierten la grasa extra en energía. Uno debe consumir una cierta cantidad de café verde para lograr la pérdida de peso. Se ha demostrado en una investigación que una taza de café verde por día durante dos semanas puede resultar en una pérdida de 3,5 libras. La cantidad de café que se va a consumir depende de la marca que tome. Los investigadores afirmaron que la clorogénica reduce el nivel de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina por lo tanto, reduciendo el riesgo de diabetes tipo 2.

El café verde suprime el apetito del bebedor y aumenta sus niveles de energía, proporcionándoles más energía. Al quemar las calorías y la grasa almacenada, el café verde mejora la salud general del bebedor y lo protege de la obesidad. Le ayuda a adquirir un cuerpo delgado al quitar kilos extra y lo hace sentir positivo acerca de su cuerpo.

Consideración

Un exceso de café puede ser dañino para su cuerpo ya que contiene cafeína, el exceso de dosis tiene un impacto negativo, especialmente si es sensible a la cafeína. Aumenta la frecuencia cardíaca y afecta las funciones cardiovasculares. Es aconsejable que las personas con diabetes o problemas cardíacos no consuman café. Un exceso de cafeína puede causar un oborto espontáneo o un aumento en la presión sanguínea y la homocisteína en plasma en mujeres embarazadas. El consumo excesivo de café verde puede provocar micción frecuente, insomnio y náuseas. A los niños se les aconseja no tomar café.

Consulte a su médico o dietista antes de agregar café verde en su plan de dieta de pérdida de peso. Recolecte información sobre los efectos secundarios potenciales del ácido clorogénico, la cafeína y otros estimulantes en su salud.

Imagen: Getty

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