Artículo interesante Las Respuestas A Sus Preguntas Sobre La Salud

¿Puede comer alimentos picantes causa acné?

Bocados rápidos

  • Los alimentos picantes aumentan el flujo de sangre a la cara.
  • El aceite extra también puede atraer bacterias.
  • La clave para una piel sana radica en las elecciones de alimentos.
  • Reduzca la ingesta de especias y condimentos en su dieta.

El acné ha sido una pesadilla para personas de todas las edades y todos los esfuerzos parecen ser inútiles. Alguna vez se preguntó por qué sigue recurriendo a pesar de las precauciones que tomamos? Es debido a los patrones de dieta que seguimos.

causas de acné

¿Qué causa el acné?

El exceso de sebo puede obstruir los poros de la piel y provocar acné. El aceite extra atrae bacterias que causan inflamación y rupturas en la piel. El sebo se produce cada vez más cuando hay cambios hormonales en su cuerpo o el nivel de toxinas en el aumento de la sangre. Esto es un problema puramente digestivo. La piel como el órgano más grande del cuerpo está directamente en contacto con la sangre y los vasos sanguíneos. Por lo tanto, incluso si usa métodos naturales para tratar su piel, los niveles de toxinas en la sangre la afectan constantemente.
La clave para una piel sana se encuentra en el plan de dieta que sigues. La ingesta nutricional afecta directamente la calidad de su piel. Aunque una gran cantidad de aceite hace que los alimentos sean picantes, también afecta negativamente la salud. Reemplace su aceite de cocina diario con aceite de oliva y úselo moderadamente. Asegúrese de que los alimentos no sean picantes ya que las especias generalmente hacen que las glándulas productoras de aceite en la cara estén activas. Las grasas hidrogenadas son perjudiciales para la piel y esta es precisamente la razón por la cual los alimentos fritos a fondo dañan el hígado a largo plazo.

la comida causa acné

La comida regula la temperatura del cuerpo, pero las especias aumentan considerablemente la producción de calor. Reduzca la ingesta de especias y condimentos en su dieta.

¿Qué alimentos necesita evitar?

Alimentos procesados: Evite alimentos empacados y procesados ​​como jugos, papas fritas, bebidas carbonatadas, papas fritas y hamburguesas. Además, manténgase alejado de los ácidos grasos omega-6 que están presentes en el aceite de maíz, aceite de soja y aceite de semilla de algodón. Estos aceites promueven la inflamación en la piel y agravan el acné.
Mantequilla y margarina: Mantener alejado de la mantequilla y la margarina. Mermeladas y quesos son siempre mejores opciones. Para el desayuno, prueba panqueques con miel. Tenga muchas frutas frescas de temporada en lugar de las enlatadas. Las frutas estañadas tienen carbohidratos y azúcar concentrado que desencadenan el acné.
Huevos: Los huevos pueden causar alergias en la piel. Mira lo que comes para determinar si eres propenso a los brotes. Introduzca una cierta cantidad de huevos en su dieta durante una semana. Vea si la piel reacciona a eso. Luego, o bien controla o detiene la ingesta de huevos de acuerdo con el resultado. Un exceso de huevos en la dieta puede provocar acné. Tenga claras de huevo solo para ver si su piel aún reacciona al huevo... La yema de huevo contiene muchos alérgenos del polen que, según los informes, causan acné.
Otra forma de descubrir si eres alérgico a los huevos es seguir una "dieta de muestra". Haga una lista de todos los alimentos que pueden causar alergia. Durante dos semanas sigue la dieta. Elimina aquellos alimentos que piensas que son seguros.
Tortas: Evite pasteles, pasteles, panqueques y cualquier otro artículo que tenga huevo como ingrediente. ¡Hay alternativas disponibles que no tienen ningún huevo y son igualmente deliciosas!

(Imágenes: Getty)

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