Artículo interesante Las Respuestas A Sus Preguntas Sobre La Salud

Puede beber agua helada Ayuda a quemar calorías

Bocados rápidos

  • El agua helada ayuda a combatir los dolores del hambre
  • Beber helado puede mejorar el metabolismo y prevenir la deshidratación
  • También obtendrás otros beneficios de beber de 3 a 4 litros de agua al día

Las personas que buscan perder peso pueden ver esta pregunta con la esperanza de una salida fácil. Beber agua helada te ayuda a perder peso ya que tu cuerpo necesita gastar energía para traer calor al agua. Además, el agua helada ayuda a combatir los dolores del hambre, mejora el metabolismo y previene la deshidratación. Su cuerpo necesita elevar la temperatura del agua helada y eso da como resultado la pérdida de calorías.

Puede beber agua helada Ayuda a quemar calorías: quemar

Como es un hecho que su cuerpo consumirá calorías, podemos estimar el número de calorías quemadas con un simple cálculo. Si bebes medio litro de agua helada, la pregunta es cuántas calorías se consumen teniendo en cuenta que el agua está a 0 grados Celsius. La temperatura normal del cuerpo es de 37 grados Celsius. Ahora, para elevar la temperatura del agua helada a la normalidad, ¿cuántas calorías se quema? Dado que una caloría es la cantidad de energía necesaria para elevar 1 gramo de agua en 1 grado Celsius. Entonces, 18500 calorías se queman cuando medio litro de agua helada alcanza la temperatura corporal normal.
Si se consideran las calorías con respecto al uso normal del término, es decir, una kilocaloría, la explicación anterior implicaría que 0,5 litros de agua lo ayuda a quemar 18.5 calorías. Esto no es significativo si eres serio acerca de perder peso. Incluso si persiste con tomar 3 litros de agua diariamente, tener todo a 0 grados no puede ser fácil, ya que puede tener otras complicaciones de salud. Incluso si suponemos que puede beber tanta agua helada todos los días, le ayudaría a quemar 111 calorías. Durante un período de tiempo, esta cantidad de calorías diarias quemadas puede ser significativa.
Por lo tanto, no puede depender de beber agua helada sola para ayudarlo a perder peso. Puede ser parte de su plan de pérdida de peso, pero no puede reemplazar las opciones de un estilo de vida saludable, como tener una dieta sana baja en calorías, ejercitarse como cardio, mantener un recuento de calorías, administrar su porción, comer pequeñas comidas frecuentes y otras. Debe asegurarse de quemar más calorías de las que consume en un día, y tener agua fría puede ser una de las maneras en que lo ayude a quemar algunas calorías. También obtendrá otros beneficios de beber 3 a 4 litros de agua diariamente, como un mejor metabolismo.

Imagen: Getty

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