Artículo interesante Las Respuestas A Sus Preguntas Sobre La Salud

¿Pueden las galletas digestivas realmente servir a su salud?

Bocados rápidos

  • Las galletas digestivas ayudan a la digestión debido a la presencia de fibra
  • Son bajos en grasas saturadas o calorías, lo que ayuda a perder peso
  • Proporcionan una cantidad diaria de hierro, que es bueno para su sangre

Los bizcochos digestivos son promocionados como saludables porque están preparados con harina de trigo integral y otros ingredientes sanos. Conocido por tener el equilibrio correcto entre dulces y sabrosos, galletas digestivas han llamado la atención de todas las personas conscientes de la salud. ¿Valen la pena el bombo?

¿Pueden las galletas digestivas realmente servir a su salud?: pueden

Valor nutricional de las galletas digestivas

Según los especialistas en marketing, los bizcochos digestivos le brindan la nutrición que necesita. Una galleta individual tiene 50-80 calorías con nutrientes esenciales como grasa, carbohidratos, fibra, azúcar, proteínas y sodio. Sin embargo, no proporcionan ninguna vitamina o mineral en una cantidad considerable.

De acuerdo con las Guías dietéticas para estadounidenses 2010, se recomienda controlar los alimentos con grasa y azúcar añadidos, como galletas digestivas, ya que contribuyen a las calorías sin proporcionar un valor nutricional significativo.

¿Con qué se preparan las galletas digestivas?

Todo lo que verá en la etiqueta de la mayoría de los bizcochos es "granos enteros". Contienen harina de trigo integral, pero siempre debe buscar un producto del fabricante de alimentos de renombre que tiene "harina de trigo integral" que figuran en la etiqueta.

Si la etiqueta dice trigo multi grano, polvo de piedra, trigo 100% o trigo partido, no es galleta digestiva de grano entero.

Beneficios para la salud de las galletas digestivas

No hay suficiente evidencia para sugerir que las galletas digestivas sean una fuente de nutrición balanceada. Algunos de los beneficios para la salud de los bizcochos digestivos que recomiendan los especialistas en marketing son los siguientes.

  • Las galletas ayudan a la digestión debido a la presencia de fibra y bicarbonato de sodio en ellos.
  • Son bajos en grasas saturadas o calorías, lo que ayuda a perder peso.
  • Proporcionan una liberación constante de energía.
  • Proporcionan una cantidad diaria de hierro, que es bueno para la sangre.

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