Artículo interesante Las Respuestas A Sus Preguntas Sobre La Salud

¿Puede la dieta proteger contra el asma?

Bocados rápidos

  • La dieta puede ayudar a mejorar la condición del asma
  • Verduras, nueces y granos integrales ayudan a los pacientes con asma
  • La soja, los huevos, la leche y las nueces deben evitarse
  • Se ha encontrado que la dieta rica en sal tiene un impacto que empeora

Los casos de asma son cada vez más frecuentes en todo el mundo; el enfoque sobre si algunos tipos de dieta aumentan el riesgo de un ataque ha aumentado. Ya sea que los meros cambios en la dieta de uno puedan mejorar los síntomas del asma aún no se han aceptado como una opción de tratamiento en la medicina convencional, pero estudios recientes han demostrado que esta es una línea de investigación prometedora.

asma y dieta

Los estudios apoyan la afirmación de la dieta de frutas, verduras, nueces, granos integrales y ácidos grasos insaturados para ayudar a los pacientes con asma. Las personas con esa dieta han demostrado un mejor control del asma, es decir, una mejora en los síntomas de la enfermedad, así como en las funciones pulmonares y la disminución de los síntomas de la alergia. Sin embargo, todavía no hay evidencia concluyente que indique el efecto de cualquier ingrediente en particular para mejorar la condición del asma, es decir, reducir la inflamación, reducir los radicales libres y mejorar las funciones del sistema inmune y del pulmón.

Algunos de los alimentos que no deberían formar parte de su dieta, ya que agravan la afección son:

  • Alimentos a los que es alérgico, como la soja, los mariscos y otros tipos de pescado, sulfitos, huevos y nueces
  • Los sulfitos merecen una mención especial ya que es necesario conocer los alimentos y bebidas en los que se encuentran. Estos alimentos son vino, cerveza, escabeche, camarones, lima embotellada o jugo de limón, alimentos procesados ​​y frutas o verduras secas
  • Evite la sal tanto como sea posible. La cantidad de sal necesaria en su cuerpo se puede obtener fácilmente con algunas frutas y verduras. Cualquier consumo después de eso no es saludable para su cuerpo. Se ha encontrado que la dieta alta en sal tiene un impacto cada vez mayor en la condición del asma. Restringe la capacidad de las venas en los pulmones para dilatarse y liberar dióxido de carbono. Los alimentos procesados ​​contienen una gran cantidad de sulfito y sal, y es por eso que los pacientes con asma deben evitarlos.

(Imagen: Getty)

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