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¿Pueden los diabéticos comer chocolate?

Pueden los diabéticos comer chocolate

¡Los diabéticos pueden comer chocolate u otros dulces! Un chocolate o un dulce también puede ser saludable si se combina con un plan de comida saludable y ejercicio. En otras palabras, la condición diabética no significa que tendrá que decir adiós a todas sus comidas favoritas. El chocolate es el tratamiento preferido para la mayoría de nosotros, que también se puede incluir en el plan de dieta incluso en el caso de los diabéticos.

Chocolate y diabetes

  • El ingrediente básico del chocolate es el azúcar, un carbohidrato que aumenta los niveles de glucosa en la sangre. Por otra parte, tiene una cantidad sustancial de grasa, para afectar la salud del corazón. Generalmente se combina con nueces, dulces y malvaviscos, lo que alivia aún más la cantidad de grasa y azúcar. Siendo un dulce, la ingesta de chocolate puede elevar los niveles de glucosa en sangre fuera de control, lo que aumenta las complicaciones diabéticas.
  • El chocolate contiene flavonoides, un ingrediente saludable que se encuentra naturalmente en los alimentos vegetales. Estos se consideran buenos para la salud del corazón, ya que ayudan a reducir la presión arterial y agilizar el flujo sanguíneo.
  • Los flavonoides actúan como un antioxidante para reparar el daño causado por los radicales libres. Los chocolates oscuros generalmente tienen más beneficios que otros tipos de chocolate.
  • La condición de la diabetes puede mantenerse bajo control mediante la planificación anticipada, al tratar el chocolate como un carbohidrato en un plan de dieta para la diabetes. Asegúrese de verificar el tamaño de la porción en la etiqueta de nutrición y hacer coincidir el mismo con la porción de comida.
  • Hable con su nutricionista o proveedor de atención médica para ayudarlo a incorporar los chocolates en el plan de dieta. Además, pregúntele sobre el ajuste de la insulina para tratar su diabetes.

Prevenga la diabetes comiendo chocolate

  • Muchos chocolates sin azúcar están disponibles en el mercado hoy en día, especialmente para los pacientes con alto nivel de azúcar en la sangre. A diferencia de otros chocolates, estos son beneficiosos para los diabéticos ya que no hacen que los niveles de insulina aumenten.
  • Estos se pueden comer como un sustituto del azúcar, con solo una parte de ella siendo digerida y absorbida. La parte que se absorbe a través del tracto intestinal se absorbe lentamente, provocando un ligero cambio en el nivel de azúcar en la sangre y sin necesidad de insulina.
  • Estos chocolates se preparan con sustitutos del azúcar, como sorbitol, xilitol, manitol, isomalt y maltitol. Estos edulcorantes artificiales pueden alterar el estómago o causar gases y diarrea.

Los mercados están inundados de chocolates, pregonan que no contienen azúcar. Tenga cuidado con estos chocolates ya que no necesariamente están libres de azúcar. Asegúrese de que los productos pertenezcan a una marca establecida y tenga una etiqueta de información nutricional para referirse a ellos.

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