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Calculadora de IMC - ¬ŅQu√© tan √ļtil es el IMC?

Calculadora de IMC - ¬ŅQu√© tan √ļtil es el IMC?

El IMC (√≠ndice de masa corporal) es una medida del peso corporal. El IMC se calcula utilizando el peso actual y el tama√Īo corporal. En realidad, no se necesita una calculadora de BMI. Las habilidades b√°sicas de matem√°ticas son suficientes. Sin embargo, las calculadoras de IMC est√°n en auge en Internet, y al parecer se est√°n consultando tan a menudo como las b√°sculas en el ba√Īo. ¬ŅQu√© tan √ļtil es BMI de todos modos? ¬ŅEs realmente sobre, normal o bajo peso, simplemente porque la calculadora de IMC as√≠ lo dice?

Las calculadoras de IMC son innecesarias

BMI significa √≠ndice de masa corporal (√≠ndice de masa corporal) y se supone que es capaz de juzgar el peso de una persona. Para este prop√≥sito, en las llamadas computadoras BMI, que est√°n en todas partes en la red, generalmente nada m√°s que el tama√Īo del cuerpo en metros y el peso instant√°neo. No se necesita m√°s para calcular el IMC. S√≠, de hecho, no necesitar√≠a una calculadora de IMC porque puede calcular f√°cilmente su IMC usando la siguiente f√≥rmula:

IMC = peso corporal en kilogramos dividido por (altura en metros)2

Por ejemplo, si pesa 93 kilogramos y mide 1.80 metros de alto, la factura del IMC es la siguiente:

93 kg dividido por el resultado de 1.8 x 1.8 = 28.7 (su IMC)

Si desea probar una calculadora de IMC típica, puede hacerlo aquí mismo:

(c) BMI-computer.net | Calculadora de IMC

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Suponiendo que ha calculado su IMC usted mismo, todo lo que necesita es una hoja de c√°lculo para ayudarlo a evaluar su IMC. Porque solo con el n√ļmero 28.7 nadie puede hacer nada. Dado que una tabla de este tipo no es dif√≠cil de leer, no necesita una calculadora de IMC para evaluar el IMC.

BMI - mujeresBMI - Hombres
anorexia<19<18
bajo peso<19<20
peso normal19 - 23,920 - 24,9
sobrepeso24 - 29,925 - 29,9
obesidad30 - 4030 - 40
Obesidad masiva>40>40

Entonces sabes que perteneces al sobrepeso, pero afortunadamente no a los obesos (obesos).

Sin embargo, si le apasiona el entrenamiento de fuerza, puede olvidar con confianza el BMI y la calculadora de IMC. Después de todo, el objetivo de los atletas no menos poderosos es, finalmente, también el aumento de peso, por supuesto no en forma de grasa corporal, sino en forma de masa muscular, mientras que al mismo tiempo se reduce el contenido de grasa corporal. En este caso, no hay sobrepeso, lo que representaría un riesgo para la salud, pero solo un alto peso debido a la masa muscular absolutamente sana adicional.

¬ŅDemasiado peso para el doctor?

Pero también podría ser que tenga 1,72 metros de alto y un peso de 54 kilogramos. Luego tienen un IMC de 18.3 y son, en opinión de la calculadora de IMC, claramente infraponderados. También en este caso, debe - en opinión de la calculadora de IMC - consultar urgentemente a un médico.

De acuerdo con la calculadora de IMC, tendr√≠a que pesar con este tama√Īo, es decir, al menos 56,5 kilogramos para alcanzar un IMC de 19 y, por lo tanto, al menos aproximadamente el peso normal.

Una posibilidad, sin embargo, es que la calculadora de IMC lo certifique, incluso con un tama√Īo de 1.72 y 54 kilogramos, no de bajo peso, sino de peso normal, es decir, si en alg√ļn momento en el pasado una parte de su cuerpo (por ejemplo, un brazo o Pierna) tuvo que ser amputada. En este caso, su √≠ndice de masa corporal aumenta naturalmente. Sin embargo, no todas las computadoras BMI ofrecen el "servicio de amputaci√≥n".

Ahora hay una tabla adicional. Tambi√©n toma en cuenta la edad del individuo al evaluar el peso, lo que empeora a√ļn m√°s las cosas, como ver√° en un momento. En "c√≠rculos profesionales" se cree que es favorable a medida que envejecemos, tener reservas de peso decentes, para no perder peso r√°pidamente en caso de enfermedad. Sin embargo, lo m√°s probable es que las "reservas de peso" sean un factor de riesgo significativo para enfermarse:

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La tabla depende de la edad

edadIMC
19 - 24 a√Īos19 - 24
25 - 34 a√Īos20 - 25
35 - 44 a√Īos21 - 26
45 - 54 a√Īos22 - 27
55 - 64 a√Īos23 - 28
> 64 a√Īos24 - 29

Por lo tanto, si la supuesta persona con bajo peso descrita anteriormente es mayor de 24 a√Īos, cuanto mayor sea, peor ser√° su bajo peso.

Con 50 a√Īos, debe tener un IMC de hasta 27 de acuerdo con esta tabla y a√ļn as√≠ se lo considerar√° peso normal. Sin embargo, un IMC de 27 significar√≠a que nuestra persona de 18.3 IMC pesa 80 kilogramos y es probable que se llame a s√≠ mismo un peso normal. Incluso despu√©s del c√°lculo del peso normal obsoleto (tama√Īo del cuerpo en cent√≠metros menos 100), esto ser√≠a 8 kilogramos demasiado.

Y qui√©n tiene m√°s de 64 a√Īos, puede igualar el IMC de incluso el 29.Un hombre con un tama√Īo de 1.85 deber√≠a por lo tanto pesar la friolera de 100 kilogramos, y todo estar√≠a bien.

Las concesiones debido a la edad son tan atractivas para el cabello, que estarán felices aunque tengan sobrepeso, ya que entonces no tienen que enfrentar la verdad. Todos los otros, sin embargo, se recomienda favor ignorar la segunda mesa, incluso más que la primera - sobre todo desde aquí, incluso más extremo que ya es el caso con el cálculo del IMC de todos modos, las diferentes estaturas del cuerpo se tienen en cuenta.

Si hacemos esto, entonces la persona de 18.3-IMC de ninguna manera estará por debajo del peso si pertenece al tipo ectomórfico.

Ignorado por la calculadora BMI: los tipos de constitución del cuerpo

El m√©dico estadounidense William Sheldon (1898 - 1977) desarroll√≥ la tipolog√≠a constituci√≥n, despu√©s de haber dividido a la gente de acuerdo a su f√≠sico en tres categor√≠as: la ectomorphic, el tipo mesomorfo y endomorfo. Sin embargo, su clasificaci√≥n es considerada cuestionable por la ciencia y, por lo tanto, no se tiene en cuenta. En la pr√°ctica, sin embargo, exactamente esta clasificaci√≥n ha demostrado ser muy √ļtil, para. B. a mostrar a la gente que simplemente no tienen bajo peso, aunque el √≠ndice de c√°lculo as√≠ lo dice, o explicar a otras personas que nunca - como podr√≠an imaginar que - son husillo-delgada, simplemente porque no son el tener el f√≠sico apropiado para ello.

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El tipo ectomorfo

Las personas con una constituci√≥n ectom√≥rfica son escasas. Tienen brazos y piernas largos y delgados. La mayor√≠a de ellos son altos y almacenan poca grasa. Las mujeres ectomorfas rara vez van m√°s all√° del tama√Īo de copa B y, en consecuencia, a menudo se encuentran entre los portadores de sujetador push-up.

Las personas del tipo ectomórfico rara vez pueden comer todo lo que les llega a la nariz, y sin embargo, no aumentan de peso. De 30 o 40, esto puede cambiar un poco. Pero si las personas ectomórficas aumentan, generalmente solo en el estómago, mientras que en los brazos y las piernas y en las mujeres, el pecho no aumenta de peso.

Una persona con un f√≠sico ectom√≥rfico puede convertirse en un buen atleta de resistencia. Pero lo m√°s probable es que no gane una competencia de culturismo simplemente porque es lento para desarrollar m√ļsculo y nunca desarrollar√° paquetes musculares como el tipo mesom√≥rfico.

El tipo mesomorfo

Las personas con constitución mesomórfico son típicos los atletas y culturistas - en los hombres está mostrando un fuerte pecho, hombros anchos y caderas estrechas en las mujeres en la figura curvilínea con la deseable 90-60-90-Masa. La construcción muscular logra este tipo de forma rápida y eficaz. La grasa es preferible al abdomen y las caderas al hacer ejercicio, en lugar de las extremidades.

El tipo endomorfo

Las personas con constitución endomórfica son de pecho corto con brazos y piernas cortas y cara redonda. Son muy propensos al almacenamiento de grasa y, por lo tanto, al sobrepeso. A menudo sienten que solo tienen que mirar algo para ganar peso. Este tipo de deporte a menudo no es divertido. Al mismo tiempo, perder peso también es difícil.

Por supuesto, no toda la humanidad se divide en estas tres categorías porque hay infinitos tipos de híbridos que consisten en diferentes proporciones de dos o los tres tipos constitucionales. No obstante, hay muchas personas que pueden asignarse a un tipo específico de cuerpo específicamente y casi al cien por ciento.

El porcentaje de grasa corporal no se toma en cuenta

el principio de obtener la certificación por el índice de cálculo de peso insuficiente, aunque no son un poco siente la gente ectomórficas con bajo peso son por lo general sólo delgado y alto y delgado - sólo ectomorphic.

Al mismo tiempo, incluso los ectomorfos infraponderados pueden tener una composición corporal extremadamente poco saludable. Debido a que la calculadora de IMC no está interesada en el porcentaje de grasa corporal. Pero dado que incluso las personas ectomórficas, especialmente si no practican deportes, pueden tener un porcentaje demasiado alto de grasa corporal, su conocimiento de su IMC no los ayuda un poco. Nunca sabrá que necesitan deshacerse de la grasa corporal y desarrollar masa muscular para mantenerse saludables a largo plazo.

también lleva a cabo un tipo ectomorfo a las recomendaciones del índice de cálculo y toma tiempo justo - sin los deportes - 20 kg para, a continuación, a partir de las antiguas personas estéticamente bello un barril en dos pilotes.

"No tienen sobrepeso pero solo tienen reservas de emergencia"

Un endomorfo también ha tenido problemas durante mucho tiempo para alcanzar el valor recomendado de la calculadora de IMC, es decir, perder suficientes kilos. Con mesa relacionada con la edad, pero la gente endomórfico ya ha tenido casi ninguna motivación para bajar de peso, ya que - incluso si son ópticamente sobrepeso - este equipo son ruidosos IMC simplemente no mucho, pero sólo llevan alrededor de la necesaria en el caso de las reservas de peso enfermedad con él.

El problema del hombre mesomórfico, a quien le gusta hacer entrenamiento con pesas, se discutió anteriormente. El fisicoculturista siempre molestará a la calculadora de IMC porque tiene mucho sobrepeso y quiere seguir así.

A menudo, una calculadora de IMC incluso pregunta por la edad y el sexo. Sin embargo, estos datos no influyen en el resultado, su IMC personal, y solo se utilizan para la evaluaci√≥n, de modo que la calculadora de IMC puede indicarle si tiene sobrepeso o insuficiencia ponderal y cu√°l es el valor de IMC m√°s conveniente para usted. Entonces, el √ļnico factor que podr√≠a cambiar su IMC es la amputaci√≥n.

10 razones por las cuales la calculadora no tiene sentido

Por lo tanto, hay muchas razones, y al menos 10, por las que debe dejar el IMC y la calculadora de IMC para mejor:

  1. El BMI y la f√≥rmula de la calculadora de IMC fueron desarrollados a principios del siglo XIX por Adolphe Quetelet. √Čl no era un m√©dico ni un entrenador f√≠sico. Era matem√°tico y declar√≥ expl√≠citamente que el IMC no era adecuado para hacer declaraciones sobre el contenido de grasa corporal de una persona, pero solo estaba all√≠ para poder estimar la prevalencia de sobrepeso en la poblaci√≥n.
  2. El IMC es una tonter√≠a cient√≠fica. No hay una justificaci√≥n razonable para poner en cuclillas el tama√Īo de una persona para estimar su peso. Quetelet ide√≥ la f√≥rmula simplemente porque no encontr√≥ otra manera de presentar bien los datos existentes.
  3. El IMC ignora la circunferencia de la cintura, y este es un buen indicador del grado de sobrepeso de una persona.
  4. El IMC ignora la expresión de la musculatura de una persona, por lo que los culturistas, pero también las personas simplemente entrenadas con un tono muscular fuerte siempre tienen un IMC más alto que las personas con menos peso, pero con un mayor porcentaje de grasa corporal.
  5. El IMC ignora los diferentes tipos de cuerpo y comienza con una persona promedio no capacitada.
  6. El IMC no es adecuado para personas ectomórficas y las clasifica demasiado rápido como bajo peso.
  7. El IMC usa la tabla basada en la edad para mostrar que algunas personas con sobrepeso creen que tienen un peso normal.
  8. El IMC permite a las personas mayores un mayor peso que los más jóvenes, y se sabe que las personas mayores tienen un porcentaje de grasa corporal más alto que los más jóvenes, por lo que especialmente en las personas mayores, la medición del porcentaje de grasa corporal sería más importante que la determinación del IMC.
  9. El IMC no ayuda a proporcionar personas más sanas, ya que incluso los médicos generalmente se basan en el IMC, por lo que no debe usar métodos para determinar el porcentaje específico de grasa corporal.
  10. El √≠ndice de masa corporal se remonta a principios del siglo XIX, carece de base cient√≠fica y todav√≠a se utiliza. Entonces, creemos en una construcci√≥n matem√°tica de 200 a√Īos que nos permite saber si tenemos sobrepeso o no.

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Calculadora de IMC: solo una guía aproximada

Por supuesto, definitivamente puede probar la calculadora de IMC para una evaluación aproximada de su peso. Sin embargo, si lleva demasiada grasa corporal y conlleva un riesgo para la salud a pesar de tener un IMC ideal, la calculadora de IMC no podrá decirle.

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