Centro de información Las Respuestas A Sus Preguntas Sobre La Salud

Las 4 dietas de ayuno después de Hildegard von Bingen

Las 4 dietas de ayuno después de Hildegard von Bingen

El ayuno es un remedio universal hol√≠stico. Tiene un efecto positivo en el cuerpo, la mente y el alma. El ayuno es la renuncia deliberada de ciertos alimentos durante un per√≠odo limitado y no tiene nada que ver con la inanici√≥n, que, seg√ļn la duraci√≥n, puede enfermar. El ayuno, por otro lado, limpia, inspira y sana. El famoso benedictino Hildegard von Bingen era un experto en el campo del ayuno. Desarroll√≥ cuatro tratamientos de ayuno diferentes, para que todos puedan elegir entre una variante de ayuno adecuada.

Santa Hildegard de Bingen

Uno que sab√≠a muy bien sobre el ayuno fue Hildegard von Bingen (1098 - 1179). A la edad de 10 a√Īos, el famoso monje benedictino entr√≥ en la vida mon√°stica. En su momento, hab√≠a alrededor de 150 d√≠as obligatorios de ayuno por a√Īo, cuyo incumplimiento fue severamente castigado.

El ayuno era, por lo tanto, parte de los hábitos alimenticios normales y Hildegard von Bingen pudo obtener mucha experiencia consigo misma y con los demás seres humanos: no solo cómo funcionaba el ayuno en personas sanas, sino también qué efectos tenía en las enfermedades. Por una vez, la atención médica de la población se dio casi exclusivamente en los monasterios.

Hildegard tuvo una observación muy fuerte, así como visiones adicionales sobre el poder de curación de ciertas plantas y otras cosas. Este regalo fue en 1148 por el Papa Eugenio III. reconocido como genuino y también lo fue Hildegard von Bingen desde entonces como una profetisa oficialmente reconocida.

Desarroll√≥ su propia "Medicina de Hildegard", con la que se hizo famosa durante su vida y que, afortunadamente, escribi√≥ en numerosos libros. Estos han sido preservados hasta el d√≠a de hoy, por lo que a√ļn podemos aprovechar su gran experiencia y sus m√©todos de curaci√≥n.

Slimsalabim Multibox

Slimsalabim
Slimsalabim Multibox

Perder peso‚ü© supresor del apetito

Compre ahora

C√°psulas de Konjac

naturaleza efectiva
C√°psulas de Konjac

Perder peso‚ü© supresor del apetito

Compre ahora

Los métodos de curación de Hildegard von Bingen

Los métodos de curación de Hildegard se basan en cinco pilares:

  1. nutrición: Sus reglas nutricionales se utilizan principalmente para mantener la salud y prevenir enfermedades.
  2. hierbas medicinales: Adem√°s, existe el uso diario de hierbas medicinales en diversas formas como t√©, especias, ung√ľento o tintura.
  3. Terapia de piedras preciosas
  4. recuperación: Varios métodos de alta como el derramamiento de sangre, la extracción con ventosas y, sobre todo, el ayuno se utilizan para tratar enfermedades y para desintoxicar y limpiar el cuerpo.
  5. Limpieza mental: Y finalmente, Hildegard von Bingen tambi√©n depende de la limpieza espiritual a trav√©s del amor, la esperanza, la oraci√≥n, la m√ļsica y la meditaci√≥n. Porque ella reconoci√≥ desde el principio que la salud completa solo se puede lograr de una manera hol√≠stica, en ese cuerpo, mente y alma se debe alimentar, apreciar y cuidar por igual.

Los beneficios y efectos del ayuno

A través de sus numerosas experiencias de ayuno, Hildegard von Bingen llegó a la conclusión de que el ayuno tiene un fuerte efecto desintoxicante y de limpieza, en todos los niveles. El ayuno es un remedio holístico universal para el cuerpo, la mente y el alma que ayuda a las personas a superar problemas, preocupaciones, conflictos, enfermedades y vicios.

Slimsalabim: el delgado batido

Purificación y pérdida de peso

El cuerpo puede deshacerse del ayuno de toxinas y escorias, y también de peso superfluo. Porque con cada tipo de ayuno, el cuerpo tiene que vivir de sus depósitos de grasa, que almacenan mucha energía porque obtiene menos energía del exterior durante el ayuno.

Fortalecimiento del sistema inmune

El sistema inmunitario también se fortalece y muchas enfermedades pueden curar dependiendo de cómo y durante cuánto tiempo ayune. La investigación actual muestra que incluso un día de ayuno voluntario por semana reduce significativamente la susceptibilidad a la enfermedad y reduce el peso permanentemente.

Xylitol hecho de madera de abedul

naturaleza efectiva
Xylitol hecho de madera de abedul

Ingredientes para hornear‚ü© az√ļcar y sustitutos del az√ļcar

Compre ahora

Paquete de cata de Konjak

Slendier
Paquete de cata de Konjak

Cocinar‚ü© pasta y fideos

Compre ahora

Aclaración de la mente

La mente se vuelve clara y consciente mientras ayuna. El ayuno espiritual es una limpieza de basura mental, noticias negativas de los medios, chismes y todos los puntos de vista negativos que nos restringen y no nos hacen ning√ļn bien. Esto agudiza la percepci√≥n, los pensamientos se vuelven m√°s espec√≠ficos.

Los proyectos son más fáciles de implementar y las nuevas perspectivas ofrecen soluciones a problemas que parecían imposibles. Las decisiones se pueden tomar de forma más clara y consciente. Esto también libera mucha energía y da un nuevo ímpetu.

Solución de bloqueos mentales

El alma puede devolver lo reprimido a la conciencia durante el ayuno. Los temores, las preocupaciones o las experiencias traum√°ticas se pueden resolver. Eso puede suceder a trav√©s de sue√Īos intensos. So√Īar ya es un tipo de procesamiento.

Incluso bloqueos profundos pueden ser resueltos. Esto puede manifestarse a través de un llanto aparentemente infundado y violento. El llanto es un tipo muy importante de limpieza para el alma. Entonces puedes reconocer lo que es importante e importante para ti. Esta puede ser la oportunidad para el desarrollo personal o, a veces, una reorientación completa.

Los 4 tratamientos de ayuno de Hildegard von Bingen

Hildegard von Bingen se dio cuenta de que cada persona es individual en su condición física, su carácter, sus fortalezas y debilidades y en toda su personalidad y, en consecuencia, no todo es igualmente beneficioso para todos.

Es por eso que Hildegard von Bingen ha desarrollado cuatro tipos diferentes de ayuno:

  1. Spelt-fruit-vegetable-ayun√°ndose,
  2. la comida que reduce la espelta,
  3. el pan de espelta ayunando y finalmente
  4. llamó la austeridad de Hildegard en ayunas o el ayuno de Hildegard.

1. El espelta-fruta-verdura-ayuno

Para Hildegard von Bingen, la espelta es el alimento básico más importante y saludable de todos. Puede convertirse en harina, pan, pasta, copos, gachas, sopa e incluso café de espelta. En comparación con otros tipos de cereales, la espelta es más rica en proteínas, más rica en muchas vitaminas y también tiene un mayor contenido mineral que, por ejemplo, el trigo.

Hildegard von Bingen ha agregado hierbas medicinales como especias a casi todas las comidas para promover la buena salud. Sus especias medicinales favoritas eran galanga, canela, bertram, tomillo silvestre (tomillo silvestre), nuez moscada y artemisa.

Siempre que sea posible, refine su comida con estas especias. Galangal y canela, por ejemplo, calientan el cuerpo. Bertram ayuda a disipar los productos de desecho, Quendel ayuda a limpiar la piel, la nuez moscada te hace feliz y la artemisa asegura una buena digestión.

Cuando la espelta-fruta-vegetales ayuna los alimentos como el pan de espelta y el enlatado con frutas y verduras forman la base nutricional. Solo se prescinde de la carne y las grasas animales. Por lo tanto, es el tipo más fácil de ayuno y puede ser realizado por cualquier persona, teóricamente también indefinidamente. Pero es importante - al igual que con cualquier otra Fastenart también - una gran cantidad de movimiento en el aire fresco, una breve siesta diaria de 20 minutos de duración máxima y la ejecución consciente y amante de cualquier trabajo necesario.

Comience su cura de ayuno de vegetales de espelta y vegetales, por ejemplo:

desayuno

Comience el día con un muesli deletreado. Cook para 3 EL deletreado copos, 2 cucharadas de sémola toda espelta y un corte en trozos de manzana con 150 ml de agua (Habermus). También puedes rallar la manzana cruda y, después de cocinarla, hervirla bajo la papilla. Sazonar con canela, galangal y bertram. Alternativamente, puede tener 1-2 rebanadas de pan de espelta con membrillo o gelatina de grosella (sin mantequilla).

almuerzo

Para el almuerzo se podría preparar risotto escanda ((espelta arroz tienda de alimentos saludables). Sazonar con 1 pizca de galanga, Bertram, tomillo y trébol griegos, de lo contrario prepararlo como la receta básica para el risotto.

Tambi√©n puede disfrutar de granos de espelta pasados ‚Äč‚Äčpor agua con verduras y ensalada o empanadas de vegetales con ensalada. No hay l√≠mites para tu imaginaci√≥n, lo principal es preparar algo con espelta y verduras y abstenerte de cualquier carne y grasas animales.

cena

Incluso para la cena, la espelta est√° de vuelta en primer lugar. ¬ŅQu√© tal una sopa de espelta? S√≥lo tiene 1-2 cucharadas S√©mola deletreada fre√≠r en una sart√©n seco sin ninguna adici√≥n de grasa, luego se vierte en 500 ml de agua e inmediatamente se agita bien para que no forman grumos. Sazonado con 1 pizca de sal, galangal, bertram y quenelle. Ahora deja que la sopa hierva a fuego lento durante 10 minutos. Finalmente, refine su sopa con hierbas frescas picadas a voluntad.

Alternativamente, también puede espolvorear 1-2 rebanadas de pan de espelta con un poco de aceite de oliva y disfrutarlas cubiertas con rodajas de tomate en rodajas. Además de eso, hay algo de sal, galanga, bertram o quenelle. Hecho es la cena Hildegard.

O puede cocinar una deliciosa sopa de calabaza (o cualquier otra sopa de verduras; lo principal es saltear la carne y las grasas animales como la mantequilla, la manteca de cerdo y el tocino).

Bärwurz-Perenhonig - para la digestión y la desintoxicación

Por la ma√Īana y antes de lavarse con el est√≥mago vac√≠o y por la noche despu√©s del cepillado antes de ir a la cama Caminar una a dos cucharaditas B√§rwurz-birnenhonig debe tomar en todas las especies de r√°pido Hildegard. Esto proporciona a la ma√Īana y a la noche el est√≠mulo crucial para la digesti√≥n y la desintoxicaci√≥n y apoya el ayuno de la liberaci√≥n de toxinas y productos de desecho.

Para producir esta miel pera B√§rwurz necesita 1 kg peras, eliminan semillas y cocinar hasta suave con un poco de agua, a continuaci√≥n, a√Īadir 6 cucharadas de miel, 25 g B√§rwurzpulver, 20 g Galgantwurzelpulver, 15 g de polvo de ra√≠z de regaliz y polvo de ajedrea a√Īadi√≥ 10 g. Mezcle bien todo y pur√© todo hasta obtener una pulpa fina.

Las especias en polvo están disponibles en farmacias, tiendas naturistas e Internet individualmente o como una mezcla de miel de pera Bärwurz para comprar.Llene el budín de pera en frascos conservadores, séllelos y manténgalos frescos. Puede congelar los frascos que no necesita en este momento, y descongélelos solo cuando sea necesario, hasta que termine su sesión de ayuno.

2. La comida de reducción de espelta

La dieta de reducción de espelta también es un método de ayuno leve que se puede usar durante un largo período de tiempo (hasta seis meses). Ayuda con la presión arterial alta, trastornos metabólicos, obesidad y obesidad. Con este tipo de ayuno, come pan de escanda un día sí y otro no tres veces al día, y solo hasta que se sienta saciado.

La ración de pan al mediodía se puede reemplazar con una lechuga de espelta. Esta es una porción de hojas de lechuga con 3 cucharadas de granos de espelta cocidos y un aderezo de 1-2 cucharaditas de aceite de girasol, 2 cucharaditas de vinagre de vino y una pizca de sal y galanga cada una.

Es importante masticar cada bocado muy bien. Además y entre el hinojo se bebe. Cada dos días que comes normalmente, eso significa para Hildegard von Bingen, sin embargo, de acuerdo con sus reglas nutricionales:

  • muchas verduras y frutas
  • una gran cantidad de deletreado en todas sus formas
  • algo pescado
  • poca carne; sin carne de cerdo
  • sin az√ļcar (se permite un poco de miel para endulzar)
  • sin alcohol

Podr√≠as dise√Īar tu cura de reducci√≥n-ayuno de espelta como esta:

1er día:

Nutrici√≥n normal seg√ļn la dieta de Hildegard.

2do día (día de reducción):

Para las tres comidas, desayuno, almuerzo y cena solo coma tanto pan de espelta, hasta un ambiente de saciedad. Para hacer esto, beba té de hinojo, café de espelta o té de hierbas.

Es interesante, los días de reducción sólo con pan de espelta para negar, porque no hay sensación de hambre y el disfrute del pan solo ofrece sensaciones de sabor completamente nuevas e intensas. Como si las papilas gustativas también se hubieran limpiado y, por lo tanto, tuvieran un sabor más intenso y más fino.

Dado que no hay ingesta de grasas para el cuerpo en estos d√≠as, recurre a sus propios dep√≥sitos de grasa, por lo que se vuelven m√°s peque√Īos con el tiempo y se deshace del exceso de peso de forma permanente.

Si el pan de espelta se vuelve demasiado aburrido para ti cada dos d√≠as, puedes agregar algo de variedad en forma de otros platos de espelta como harina de espelta, granos de espelta pasados ‚Äč‚Äčpor agua con verduras y sopa de espelta.

Es importante en el d√≠a de la reducci√≥n que la espelta sea el centro de todas las comidas, las frutas y verduras al vapor sin la adici√≥n de grasas pueden estar all√≠ como acompa√Īamiento. Al menos de vez en cuando, pero al comienzo del Brottage de espelta puro definitivamente se recomiendan.

3. El pan de espelta en ayunas

La tercera etapa de Hildegardfastens se escribe pan de ayuno. Aquí come tres días al día dos días, el mejor pan de espelta horneado casero y bebe mucho té de hierbas. Solo se come tanto pan hasta una sensación de saciedad.

Puedes hacer esto en ayunas por varias semanas. Dos días antes del comienzo del ayuno, los llamados días de alivio, la dieta debe ser baja en grasa, sin carne y sin queso duro.

Al igual que con cualquier ayuno de Hildegard, la ingesta de miel de pera B√§rwurz por la ma√Īana y por la noche es obligatoria. El cuerpo recibe as√≠ como la primera y √ļltima se√Īal digestiva "purificaci√≥n por papilla de pera". Hildegard von Bingen opinaba que las gachas de pera, los jugos malos y nauseabundos abandonan el cuerpo y los buenos jugos del cuerpo.

4. El jugo de Hildegard en ayunas

La √ļltima etapa de Hildegardfastens es el ayuno de jugo Hildegard. Aqu√≠ se renuncia a un m√°ximo de ocho a diez d√≠as en alimentos s√≥lidos. En cambio, se toman muchos l√≠quidos en forma de t√© de hierbas, caldo claro, posiblemente un caldo con vegetales en pur√© y jugos de frutas y vegetales reci√©n prensados. La cantidad m√≠nima para beber depende del peso corporal. Por kilogramo de peso corporal debe beberse al menos 35 mililitros de l√≠quido. A 70 kg eso es aproximadamente 2 ¬Ĺ litros.

Este tipo de ayuno comienza con dos d√≠as de alivio. Es decir, est√° en preparaci√≥n para el estricto ayuno de todos los alimentos de lujo como la nicotina, la cafe√≠na, el alcohol, el az√ļcar, la grasa y la carne exenta. Esta recomendaci√≥n tambi√©n se aplica a los otros tipos de ayuno, pero especialmente al tipo de ayuno m√°s estricto. Adem√°s, comienzas la ma√Īana y la noche con la cura de miel de pera B√§rwurz.

El tercer día comienza el ayuno de jugo Hildegard:

  • Para el desayuno, lo mejor es hinojar el t√©, que debe tomarse en peque√Īos sorbos.
  • El almuerzo puede ser un caldo claro o caldo con verduras hechas pur√©.
  • La cena consiste en t√© de hinojo mezclado con manzana, uva o jugo de grosella.

Este tipo de ayuno requiere un final suave de ayuno, especialmente si el ayuno dura más de una semana. Del mismo modo que tenía dos días de preparación para comenzar, también debe planificar dos días para la conclusión.

El primer día final:

Para el desayuno puede disfrutar de fruta al vapor. Por ejemplo, membrillo frito o manzana.

Se debe escribirse pan o verduras al vapor y sin grasa sopa de verduras ya se escribe con una rebanada para el almuerzo.

Para la cena hay sopa de espelta y té de hinojo.

El 2¬į d√≠a final:

En la ma√Īana un desayuno Habermus con compota de frutas, una comida ligera y bebidas y la cena puede ya escrito una rebanada de pan con queso crema a ser.

En el tercer día elevarse lentamente a una dieta normal, donde la regla de oro es: "Menos es más, es más fácil y mejor."

En general, debe prestar atenci√≥n a una entrada y salida suave en todo tipo de ganado. Esto significa que el comienzo y el final del ayuno deben ser graduales. Acost√ļmbrate a tu cuerpo lentamente a la conversi√≥n.

La preparación para los días de ayuno

Sin una preparación completa no debe comenzar su ayuno. Por lo tanto, primero responda las siguientes preguntas:

  • ¬ŅQu√© tipo de ayuno te sienta mejor?
  • ¬ŅCu√°nto tiempo quieres ayunar?
  • ¬ŅQu√© obst√°culos podr√≠an surgir (de su entorno privado y profesional) y qu√© soluciones se puede pensar en esto?
  • ¬ŅEst√° acompa√Īado m√©dicamente antes, durante y despu√©s de su cura de ayuno? Esto es especialmente recomendable si ya est√° bajo tratamiento m√©dico para enfermedades cr√≥nicas.
  • Se puede unirse a un grupo r√°pido o tener al menos uno de los socios r√°pidas, aunque s√≥lo se puede acceder por tel√©fono?
  • Obtener un cuaderno r√°pido en el que se puede escribir todos sus pensamientos, sentimientos y sensaciones que vienen a la mente durante el ayuno. Para ver despu√©s del ayuno cu√°nto ha provocado la r√°pida - f√≠sica, mental y emocionalmente.
  • Comprar de antemano todos los ingredientes y condimentos necesarios, por lo que tiene que conseguir s√≥lo frutas y verduras frescas durante el ayuno. Mejor muy fresco desde el puesto del mercado, no est√° fuera de todo el supermercado ofrece en la tentaci√≥n.
  • Lo que podr√≠a ser sus crisis personales en ayunas lo estresado que los pensamientos negativos que te acompa√Īar√°n todo el tiempo? Y lo que se puede hacer en este tipo de situaciones que soportar?
  • Organizar el ejercicio diario de hormig√≥n en el aire fresco, la siesta de 20 minutos y las actividades positivas de la mente (por ejemplo, lectura, canto, pintura u otras actividades divertidas).
  • Planea tener m√°s tiempo para el cuidado personal, como la piel de uno de los mayores √≥rganos de desintoxicaci√≥n y durante los d√≠as de ayuno agradece su apoyo en forma de masajes, duchas de contraste, ba√Īo, exfoliantes y cremas para la piel nutritiva mucho.

Cuanto más a prepararse para el ayuno, mejor usted será capaz de mantener el ayuno y el ayuno más éxito para el cuerpo, la mente y el alma va a ser para usted.

Un día de ayuno deletreado por semana

Por cierto, incluso un día de ayuno deletreado por semana es una bendición. En primer lugar, gradualmente puede familiarizarse con la variedad de platos de espelta de esta manera. Y en segundo lugar, permite que su cuerpo trabajo de limpieza por lo que desde hace mucho tiempo y el ejercicio al aire libre.

Se pueden crear para su mente un balance positivo en el que se dispensan a su ayuno deliberadamente televisión y noticias de todos los medios de comunicación modernos y limitar sus comunicaciones privadas en las conversaciones entre usted y otras personas presentes.

No hay conversaciones sociales ni servicios modernos de mensajer√≠a por solo un d√≠a a la semana. Una lectura horas, la m√ļsica o similar, en lugar de ver la televisi√≥n es tambi√©n un cambio grande y positivo para su mente.

Para tu alma te permites disfrutar de su d√≠a sue√Īa con ese d√≠a, tal vez mientras disfruta de un c√°lido ba√Īo en la noche. ¬°Reserve su d√≠a libre de la semana para su bienestar f√≠sico, mental y emocional!

La información detallada sobre los beneficios para la salud de escanda se puede encontrar aquí: espelta - El grano saludable

Información para el ayuno intermitente, otra forma rápida se puede encontrar aquí: El ayuno intermitente - el ritmo de alimentación saludable

Para obtener información acerca de galanga, el típico especias Hildegard se puede encontrar aquí: galanga - coche exótico de Sharp con poder curativo

Nota: Muchos de los artículos en las recomendaciones de ayuno y la dieta se deben a las tradiciones de Hildegard von Bingen. No dar en cualquier caso, la opinión del centro de salud.

Ayuno - efectos e instrucciones

El ahora ampliamente practicado en ayunas muy similar al jugo en ayunas, que recomienda Hildegard von Bingen. Una vez más, hay un alivio y la construcción de días - con la diferencia de que, antes de los días de ayuno puro está llevando a cabo una limpieza de colon, lo que facilita enormemente el ayuno. Hemos descrito los efectos del ayuno terapéutico (por ejemplo Buchinger.), La aplicación y los acontecimientos en el cuerpo durante el ayuno curación detalle aquí: Ayuno - una manera de curar

Extracto de té verde

naturaleza efectiva
Extracto de té verde

Pierde peso‚ü© quemador de grasa

Compre ahora

Slimsalabim Cassis

Slimsalabim
Slimsalabim Cassis

Perder peso‚ü© supresor del apetito

Compre ahora

Preparación de una sopa básica en ayunas

Sopa de ayuno - cocina vegetariana

un minuto

Centro de salud

Publicado 9 de marzo de 2017

Su entrenamiento como nutricionista holístico

La dieta saludable es tu pasi√≥n? ¬ŅTe encanta la base excedente, la dieta natural? ¬ŅLe gustar√≠a entender las conexiones entre nuestra comida y nuestra salud desde una perspectiva hol√≠stica? ¬ŅQuiere nada m√°s que hacer de su profesi√≥n todo su conocimiento sobre la salud y la nutrici√≥n?

La Academia de Medicina Natural capacita a personas como usted en 12 a 18 meses como asesor para la salud integral. Si desea saber más sobre el aprendizaje a distancia en la Academia de Medicina Natural, encontrará aquí todos los detalles y los comentarios de los participantes actuales y anteriores.

.

Artículos Relacionados
Comentario