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Diferencias entre la semilla de linaza molida y el aceite de semilla de lino

La linaza es un grano que tiene su origen en los tiempos antiguos. El grano es conocido por ofrecer un mundo de beneficios para la salud que lo han hecho famoso en todo el mundo. El aceite de linaza, por otro lado, también tiene sus ventajas. Aquí hay un vistazo a la comparación de estos dos:

  • La linaza molida es m√°s f√°cil de absorber en comparaci√≥n con el aceite y ayuda a la digesti√≥n. Adem√°s, es una rica fuente de fibra, prote√≠nas y antioxidantes. El aceite de semilla de lino contiene m√°s ALA (√°cido alfa-linol√©nico), particularmente beneficioso en caso de una enfermedad card√≠aca, artritis y enfermedad inflamatoria del intestino.
  • Tanto la semilla de lino molido como el aceite de semilla de lino juegan un papel fundamental en la prevenci√≥n del c√°ncer y su tratamiento. Adem√°s, tambi√©n son √ļtiles para mantener saludable el sistema cardiovascular y el sistema inmunitario.
  • Cuando se trata del contenido de √°cidos grasos omega-3, el aceite de semilla de lino triunfa sobre la semilla de lino molido.

En pocas palabras, aunque ambos son beneficiosos por derecho propio, desde una perspectiva dietética, la semilla de lino molido gana indiscutiblemente.

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